성내동다이어트한의원 기초대사를 유지하면서 체중을 감량하는 방법

 

 

성내동다이어트한의원 기초대사를 유지하면서 체중을 감량하는 방법

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기초 대사량은 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지량을 합니다. 그런데 노화나 스트레스, 과로, 갱년기 등으로 인해 지속적으로 감소하게 됩니다. 이렇게 감소하는 대사량에 비해 음식 섭취량이 늘거나 변화가 없을 경우 체중이 증가합니다.
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그래서 다이어트를 위해 식단 관리가 매우 중요합니다. 그리고 기초 대사량을 유지하면서 체지방 분해를 하는 것이 올바른 다이어트 방법입니다. 이를 위해 건강한 다이어트를 위해서는 자신에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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요즘에는 환경 호르몬이나 식습관 및 수면부족 등의 원인으로 쉽게 살이찌기도 합니다. 그리고 소화불량, 생리통과 생리불순, 수족냉증인 분들이 쉽게 살찌는 체질이기도 합니다. 선천적이거나 유전적으로 타고난 체질의 경우 외에도 과거 체중 감량 실패 원인과 살이 찌는 원인 등 사람마다 원인이 다른 만큼 체질 검사를 받아 확인해보는 것이 원활한 다이어트에 도움이 됩니다.

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한약, 추나요법, 약침, 뜸, 부항 등의 통합적인 한방치료의 도움을 받으면 체중감량과 유지, 기초대사량과 건강증진을 기대할 수 있습니다. 개인 체질에 맞는 약재를 구성해 조제하는 한약은 적은 양의 음식을 먹고도 포만감을 느끼기 때문에 굶지 않고 잘못된 식습관을 개선하면서 체중감량이 가능합니다.

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그리고 신진대사를 촉진시켜 체지방을 분해하고 붓기를 개선하며, 체내에 쌓여 있는 노폐물과 독소를 배출해 건강하고 가벼운 몸을 만들 수 있습니다. 또한 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 전반적인 건강증진도 기대할 수 있습니다.

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본원에서 처방드리는 한약은 살찌는 원인과 동반되는 문제, 체질과 개인 건강상태 등에 따라 복용횟수와 기간은 달라질 수 있습니다. 체내 순환이 원활하게 이뤄지지 않으면 노폐물이 쉽게 쌓이면서 신진대사사 저하되고 살찌는 체질이 됩니다.

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이 경우 진행하는 추나요법은 담당 의료진이 손과 신체, 소도구를 활용해 밀고 당기는 자극으로 신체정렬을 바르게 하고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다. 체내 노폐물을 제거하고 지방축적을 막으면서 바른 체형을 만들수 있습니다.

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이러한 추나요법은 살찌는 원인과 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다. 그러므로 같은 방법이라도 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 달라질 수 있어 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.

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침 치료를 통해 혈자리를 자극하면 혈류순환 촉진으로 지방을 분해하고 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 순수한 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 지방분해를 통해 셀룰라이트와 군살제거에도 도움이 되며 원하는 부위의 사이즈를 줄이는데 도움이 됩니다. 또 짧은 시간에 시술이 가능하기 때문에 많은 분들의 만족도가 높은 방법입니다.

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사용되는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 알레르기 반응을 고려해 진행합니다. 외에도 다양한 한방 다이어트는 개인 체질과 살찌는 원인, 목표 체중, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되기 때문에 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.

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과체중과 비만으로 인한 문제는 다양합니다.​ 체중의 부담이 가중되어 관절이나 허리에 문제가 생길 수 있고 혈압, 혈당의 문제로 여러 질환에 노출되기도 합니다. 그러므로 적절한 시기에 검사받고 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다.

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식단 조절과 규칙적인 운동 등의 생활 습관을 개선하는 개인적인 노력이 병행된다면 건강한 체중감량과 유지에 큰 합니다. 일주일에 3~4회 정도 가벼운 유산소 운동과 근력운동을 같이 하는 것이 좋고 탄수화물이나 지방, 나트륨 함량이 높은 음식은 삼가는게 좋습니다. 무엇보다 규칙적인 운동 및 식습관이 중요합니다.

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