고성동 족저근막염 다양한 원인이 복합적으로 작용해 발생

 

 

 

고성동 족저근막염 다양한 원인이 복합적으로 작용해 발생

 

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날씨가 선선해지면서 등산가는 분들이 많습니다. 등산은 멋진 풍경을 보고 맑은 공기를 마시면서 스트레스를 해소할 수 있고 근력을 강화시키는데도 도움이 되지만, 무리한 활동은 족부질환으로 이어질 수 있습니다. 

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발은 신체의 가장 아래에 위치한 부분으로 체중을 지지하며 많이 사용됩니다. 그런데 등산을 하다 보면 발에 가해지는 부담이 커지게 됩니다. 특히 하산 시에는 체중의 3~5배의 하중이 가해지는데 이러한 자극은 발바닥에 염증을 유발하게 되고, 족저근막염의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.​

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족저근막염은 발바닥의 아치가 무너지면서 늘어난 족저근막에 염증이 발생하는 질환입니다. 주요 증상은 아침에 발을 내디딜 때 발뒤꿈치에 나타나는 찌릿한 통증입니다. 그리고 발뒤꿈치 주변 발바닥의 통증, 발의 저림, 열감 등이 동반되기도 합니다.
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이러한 족저근막염의 원인은 등산과 같은 발바닥을 많이 사용하는 활동 뿐아니라 선천적으로 평발, 요족인 경우, 불편한 신발을 신었을 경우, 과체중일 경우 등이 있습니다. 그리고 종종 골반이나 종아리의 근막 손상으로 발생할 수 있습니다.
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많이 사용되는 부분인 만큼 문제가 발생하면 쉽게 나아지지 않고 재발하는 경우가 많아 초기에 적극적으로 대응하는 것이 바람직합니다. 족저근막염 회복을 위해 한약, 침과 약침, 추나요법, 부항, 뜸 등의 한방치료 도움을 받아볼 수 있습니다.

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체질에 맞는 약재를 구성해 조제하는 한약은 손상된 발바닥 주변 주변 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 완화합니다. 또한 손상된 발바닥 주변 조직의 재생을 돕고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 신체 회복력을 강화합니다.
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처방드리는 한약은 환자분 족저근막염 원인과 증상, 건강상태에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침은 혈자리를 자극해 혈류순환을 촉진해 염증과 통증을 완화합니다. 그리고 한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료를 통해 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 발바닥 통증을 줄입니다.

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주입되는 약물에 따라 봉침 등 다양한 방법이 있으며 환자분 체질과 사용되는 알레르기 반응을 확인한 후에 적용합니다. 발바닥과 연결되어 있는 신체 정렬이 무너지거나 종아리에 부담이 가중되는 경우에도 족저근막염으로 이어질 수 있습니다.

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이 경우 진행하는추나요법은 의료진이 손이나 신체, 소도구를 활용해 환자분의 틀어진 관절, 근육, 인대 등을 밀고 당겨기는 자극으로 정렬을 바로잡고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다. 혈액순환을 촉진해 발바닥 주뵨의 통증과 염증을 완화하고 족저근막염 회복을 도와줍니다.

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이러한 추나요법은 족저근막염 원인과 증상을 고려해 문제가 되는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식이 요구됩니다. 그러므로 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 달라질 수 있어 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 바람직합니다.
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뜸이나 온열치료는 따뜻한 기운으로 과한 긴장을 줄여 통증을 완화합니다. 외에도 다양한 한방치료는 족저근막염 원인과 증상, 체질 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 족저근막염은 한 번 발생하면 쉽게 나아지지 않고 재발하는 경우도 있어 적절한 시기의 한방치료와 함께 개인적인 관리가 중요합니다.

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체중이 증가하면 문제가 되는 만큼 적정체중을 유지하는 것이 좋고, 가능한 무리가 가지 않도록 규칙적으로 운동하는 것이 바람직합니다. 또 많이 걷거나 무리가 된 날은 족욕과 스트레칭 등을 통해 피로를 풀어주고, 쿠션 좋은 신발이나 뒤꿈치 쿠션 패드를 사용하는 것이 좋습니다.

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