성내동 일자목 장시간 누워서 스마트폰을 보는 자세 주의

 

 

성내동 일자목 장시간 누워서 스마트폰을 보는 자세 주의

 

 

 

 

장시간 같은 자세로 업무를 보거나 누워서 스마트폰을 보는 자세로 경추에 큰 부담을 주게 되면 일자목 변형을 유발할 수 있습니다. 일자목이 발생하면 자연스러운 C자 형태를 유지하며 머리의 하중을 분산시켜야 할 경추의 형태가 I자 배열 혹은 역C자 형태로 변형돼 목에 부담되는 머리 하중이 더해지면서 신체 전반적인 균형이 무너지게 됩니다.

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일자목은 정상적인 경우보다 목과 어깨 피로도를 증가시켜 만성적인 두통, 편두통을 유발하기도 합니다. 오랫동안 일자목을 방치하게 되면 목디스크까지 이어질 수 있기 때문에 초기에 한방치료하고 대처하는 것이 바람직하합니.

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일자목이나 거북목 증후군은 경추가 머리의 무게를 효과적으로 분산하지 못해 목 주변의 근육과 인대에 과도한 긴장을 유발하고 목과 어깨 등의 통증과 결림 등으로 이어질 수 있다. 또한 이러한 증상을 장시간 방치할 경우 목디스크로 이어질 가능성이 높아 주의가 필요하다.

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평소 목이나 어깨통증, 두통이 심하다면 검사를 통해 경추뿐 아니라 척추, 골반 등 전체적인 체형의 상태를 확인해보고 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다. 증상이 심하지 않다면 대부분 비수술적인 한방치료로 증상완화를 기대할 수 있습니다.

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목 디스크는 다른 말로 경추수핵탈출증이라고도 합니다. 예전에는 관절이 노화한 중년, 그리고 노년층을 중심으로 많이 발생했지만, 최근에는 장시간의 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 젊은 층에서도 많이 발병하며 나이에 상관없이 나타나기도 합니다.

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빠져나온 수핵이 척수를 누르게 되면, 통증이 느껴질 뿐 아니라 저릿저릿하거나 마비감과 같은 신경증상이 동반되기도 ㅎ바니다. 손끝감각이 이상하거나 마비감이 심해지면 문제가 커질 수 있으므로 주의해야 합니다.

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일자목으로 인한 증상 개선과 초기 목 디스크 회복을 위해 추나요법, 한약, 약침, 부항, 뜸 등의 한방치료 도움을 받아볼 수 있습니다. 추나요법은 담당 의료진이 손과 신체, 소도구 등을 활용해 환자분 틀어진 신체를 밀고당기는 자극으로 신체정렬을 바르게 하고 어혈을 제거해 기혈순환을 촉진하는 한방치료입니다.

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경추정렬을 바로잡아 통증과 염증을 완화하고 경추 마디마디 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 하여 기능회복을 돕는 추나요법은 개인마다 다른 체형을 고려해 문제가 되는 정확한 부분을 자극해야 하므로 의료진의 정밀한 기술이 요구됩니다. 그래서 경험과 노하우가 많은 숙련된 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다.

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추나요법과 함께 경직된 근육을 이완시키고 어혈을 제거하기 위해 침, 약침, 한약 등의 방법을 병행하기도 합니다. 개인 체질에 맞는 약재를 구성해 조제되는 한약은 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 염증과 통증을 줄이면서 목 디스크 회복을 돕습니다. 그리고 건강한 혈액을 생성해 면역력 향상과 신체 회복력 강화를 돕습니다.

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본원에서 처방드리는 한약은 5대에 걸쳐 내려온 처방을 바탕으로 인증된 약재만 사용하여 직접 제조합니다. 그리고 일자목과 초기 디스크 원인과 증상 등을 고려해 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 침은 혈자리를 자극해 일자목으로 틀어져 자극받은 신경 자극을 줄이고 통증을 완화합니다.

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한약성분에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 어혈을 제거하고 기혈순환을 촉진해 목 주변 근육과 인대의 기능을 회복, 강화시켜줍니다. 주입되는 약물에 따라 여러 방법이 있으며 개인 체질과 사용되는 약물에 대한 알레르기 반응을 확인한 후에 진행합니다.

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외에도 다양한 한방치료는 일자목으로 발생하는 문제와 초기 목 디스크 증상, 체질, 건강상태 등에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다. 일자목과 거북목 등의 경추변형과 목 디스크는 한 번 발생하면 쉽게 나아지지 않고 재발하는 경우가 많아 적절한 시기의 한방치료와 함께 개인적인 관리가 필요합니다.