고성동추나요법 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 사용하면

 

 

고성동추나요법 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 사용하면

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고개를 푹 숙이고 스마트폰을 사용하는 분들이 많습니다. 또한 하루 종일 컴퓨터를 이용하는 시간이 많은 분들이 눈높이보다 낮은 모니터를 사용하다 보면 목이 점점 앞으로 나오게 되고 일자목의 형태가 나타납니다. 이렇게 잘못된 자세와 생활 습관을 오래 유지하게 되면 척추와 경추 등의 변형으로 일자목, 거북목 증후군과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

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거북목이란 C자 형태의 곡선을 유지해야 하는 경추가 쭉 펴진 채 앞으로 기울어져 있는 상태로 다양한 통증과 증상을 유발합니다. 경추는 신체에서 가장 무거운 머리를 지탱하고 있기 때문에 잘못된 자세로 부담이 지속된다면 다양한 문제의 원인이 됩니다.

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시간이 지나면서 목 통증, 두통, 어지럼증, 안구 통증, 운동 장애 등의 증상을 동반해 일상생활에 무리가 될 정도로 악화될 수 있어 빠른 대응과 그에 맞는 한방치료가 필요합니다. 목과 어깨 주변에 통증이 발생하고 불편함이 있어도 치료하지 않고 방치할 경우 만성 통증과 목디스크 등 또 다른 질환으로 이어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

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목디스크는 7개의 목뼈 사이에서 완충 역할을 하는 추간판에 과도한 압력이 전해지게 되면서 모양이 변형되고 내부 수핵이 돌출되거나 터지면서 신경근과 척수를 누르는 질환입니다. 목디스크는 위로 머리나 뇌의 혈액 순환에도 영향으로 주어 두통이나 수면장애를 유발하기도 합니다.

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목 뿐 아니라 신체 균형이 깨져 발생한 문제는 이후 건강과 일상에 많은 영향을 미칠 수 있어 추나요법, 침과 약침, 부항, 뜸, 한약 등의 한방치료의 도움받는 것이 좋습니다. 틀어져 있는 경추는 올바르게 교정하기 위해 추나요법을 적용합니다. 

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담당 의료진의 손이나 신체 일부를 이용해 밀고 당기며 틀어진 곳에 자극을 주어 틀어진 뼈와 인대 근육을 바로 잡아 통증 및 염증을 완화하고 신경증상을 완화하는 방법입니다. 경추변형과 함께 문제되는 곳을 고려해 정확하고 적당한 자극을 주어야 하기 때문에 의료진이 정밀한 기술이 요구됩니다.

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그러므로 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 좋습니다. 추나요법은 거북목이나 일자목 뿐만 아니라 연관된 부위의 근육 뭉침이나 신체 배열도 함께 바로잡아 근육통, 척추 측만, 틀어진 자세 교정에도 도움됩니다. 경추변형으로 발생하는 문제와 체질을 고려해 처방드리는 한약은 목이나 어깨 통증을 유발하는 어혈을 제거하고 염증을 완화합니다.

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순수한 한약성분에서 추출한 약물을 주입하는 약침치료는 목 주변의 통증과 염증을 완화하고 신경을 재생시켜 목 디스크 증상 완화에 도움이 됩니다. 단 사용되는 약물에 따라 여러 방법이 있고, 주요 성분에 대한 알레르기 반응을 고려해 진행합니다.

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체외충격파 치료는 고강도의 음파를 통증 부위에 가해 손상된 조직의 재생을 촉진하고 염증을 완합니다. 충격파를 통해 혈류를 개선하고, 힘줄과 근육, 인대 등 연부조직의 회복을 돕습니다. 시술 시간은 20분 내외이며 일주일 간격으로 2~5회 정도 진행합니다.

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단 경추변형으로 인한 통증, 목 디스크 원인과 진행정도, 개인상태에 따라 치료 횟수와 강도를 조정할 수 있습니다. 외에도 다양한 한방치료는 경추변형으로 발생하는 증상과 목 디스크 상태에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인할 수 있습니다.

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경추변형으로 인한 문제는 단시간에 발생하는 것이 아니므로 한 두번 만의 한방치료로 문제를 개선할 수 없습니다. 그리고 관리가 제대로 이뤄지지 않으면 재발하기 때문에 주의해야 합니다. 일단 체형에 맞는 베개를 사용하는 것이 좋고 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할때도 바른자세를 유지해야 합니다.

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그리고 추워진 날씨와 함께 장시간 공부와 업무를 해야 한다면 틈틈히 목 주변의 긴장을 푸는 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 적절한 시기의 한방치료와 함께 개인적인 관리가 이뤄진다면 보다 원활한 회복과 재발 예방을 기대할 수 있습니다.

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